Goldilocks Prensibi: Orta Yolun Gücü

Goldilocks kavramı bir çocuk masalından gelir.

Goldilocks, devasa bir ormanın kıyısında, bir ağaç evde ailesiyle birlikte yaşamaktadır.

Altın rengi saçlarıyla çok tatlı, küçük bir kızdır.

Annesi, ormana girmemesi konusunda onu sık sık tembihlemektedir.

Ama Goldilocks bu büyüleyici ormanın derinliklerinde ne olduğunu çok merak etmektedir.

Merakına daha fazla karşı koyamaz ve bir gün ormana girip yürümeye başlar.

Bir süre sonra yolunu kaybeder, çok acıkmış ve yorulmuştur.

Bir kulübe görür. Kapı açıktır. Başını kapıdan içeri uzatır.

Evde kimse yoktur.

Masanın üzerinde 3 kase görür.

Kaselerde yulaf ezmesi…

Kasenin birinden bir kaşık alır, yer, yulaf çok sıcaktır.

İkincisinden bir kaşık alır, çok soğuktur.

Üçüncüsünden bir kaşık alır, tam sevdiği gibidir. Ne sıcak, ne soğuk.

Onu yer.

Karnını doyurduktan sonra yerde 3 yatak görür.

Birincisine yatar, çok serttir.

İkincisine yatar, çok yumuşaktır.

Üçüncüsü tam istediği gibidir. Ne sert, ne yumuşak.

Onda yatar.

Çok yorgun olduğu için hemen uykuya dalar.

Masal aslında daha uzun. Ama bize lazım olan kısmı burası.

Goldilocks prensibi nedir? Ne işe yarar?

Goldilocks prensibi, üstesinden gelinebilir zorluk düzeyindeki işlerde motivasyonunuzu daha uzun süre koruyabileceğinizi öne sürer.

Ne zor, ne kolay.

Diyelim ki boksa ilginiz var. Ringe çıkıp birilerini biraz hırpalamak istiyorsunuz.

Mike Tyson ile maç yaparsanız muhtemelen hırpalanan siz olursunuz.

5 yaşındaki bir çocukla maça çıksanız… hımm, bunu hiç yapmayın.

Ama anladınız siz konuyu.

Çok zor olursa hayal kırıklığına uğrarsınız; çok kolay olursa sıkılırsınız.

Her iki durumda da devam etmek için gerekli motivasyona sahip olamazsınız.

Fiziksel açıdan kendi sıkletinizde biriyle boks maçı yaparsanız daha motive olursunuz.

Bazen kaybedebilirsiniz.

Ama her zaman kazanma ihtimaliniz de vardır.

Bu yüzden motivasyonunuzu sürdürebilirsiniz.

İnsan beyni, yetenek çemberinin hemen dışındaki meydan okumaları sever.

Ne zor, ne kolay. Tam kıvamında.

Motivasyonu sürdürmeye yetecek kadar başarı hissi ve kendinizi geliştirmenizi sağlayacak kadar da zorluk…

Hızlı geribildirim döngüsü

Motivasyon sürekliliğini sağlayan ikinci şey ise hemen gelen olumlu geribildirimlerdir.

Yani o an kendinizi iyi ve başarılı hissetmenizdir.

Peki, bu nasıl olur?

Her küçük aksiyonda kendinizi nasıl başarılı hissedersiniz?

Ölçümleyerek.

Bunun için karmaşık araçlar kullanmanız gerekmiyor.

Kaydettiğiniz ilerlemeye karşı bir farkındalık geliştirmeniz yeterli.

Bu blogun mottolarından birisi olan ‘ilerlemenin yakıtı tekrar; tekrarın yakıtı keyiftir’ ifadesi bu prensibe atıfta bulunur.

Hızlı geri bildirim döngüsü.

İlerlediğiniz görmek, en büyük motivasyon kaynağıdır.

Yolculuğunuz boyunca size kendinizi iyi hissettirecek hızlı geribildirimler alırsanız doğru yolda olduğunuzu anlar ve devam etmek için gerekli motivasyona sahip olursunuz.

Küçük zaferler, beynimiz için deniz fenerleri gibidir.

Yolumuzu bulmak ve ilerlemek için onlara ihtiyacımız var.

Doruk performansa ancak şu iki şeyle ulaşabilirsiniz.

Yetenek çeperinizdeki işler ve ulaşılabilir hedefler için çalışmak.
Yolculuğunuzu keyifli hale getirecek hızlı geribildirimler almak. Ödülü ertelemeden, her adımda almak.

Sözün özü,

Hayat boyu sürecek bir ilerleme > mutluluk > ilerleme döngüsüne ulaşmanın en garanti yolu,

hayatınızı üstesinden gelinebilir zorluk düzeyinde aktivitelerle doldurmak (Goldilocks)

ve…

küçük zaferlerin tadını çıkarmaktır. (hızlı geribildirim)