Alışkanlık Takibinde Benjamin Franklin Yöntemi

Benjamin Franklin'in ünlü 13 erdemini duymuşsunuzdur.

Franklin, bu erdemleri hayatında kalıcı hale getirmek için basit ama etkili bir takip sistemi geliştirdi.

13 erdemi ve haftanın günlerini içeren bir tablo hazırladı.

Her erdem için bir hafta tahsis eden Franklin, haftanın her günü o erdemle ilgili olumlu bir eylemde bulunduğunda nokta işareti; aksi durumda ise X işareti koydu.

Amaç, noktaların çok ve "x"lerin az olması.

Aynı şekilde diğer erdemleri de hafta bazında takip etti.

Siz de bu sistemi alışkanlıklarınızı takip etmek için kullanabilirsiniz.

Franklin bu sistemi erdemler için kullandı ama siz daha basit günlük alışkanlıklar için de kullanabilirsiniz.

Egzersiz yapmak, kitap okumak, sabah rutinleri veya tasarruf gibi alışkanlıklarınız için basit bir tablo oluşturun.

Her hafta için bir alışkanlık belirleyin.

Ve o alışkanlıkla ilgili başarılı bir gün geçirdiğinizde işaretleyin.

Her akşam günü gözden geçirmeniz önemli.

Böylece ertesi gün için daha etkili bir plan oluşturabilirsiniz.

Son derece etkili bir yöntem çünkü sadece hedeflerinizi ve alışkanlıklarınızı takip etmekle kalmaz, aynı zamanda her gün onlara bağlı kalmak için kendinizi motive etmiş olursunuz.