5 Adımda Kalıcı Alışkanlıklar Edin

• Ömer ÜNER
• 25 Mart, 2023
• 123 Görüntüleme

Alışkanlıklar nörolojik dalgalanmalardan etkilenmez. İkircikli ruh hallerinden; psikolojik gelgitlerden bağımsızdırlar.

Kendi hayatınızın dümenini dış etkenlere kaptırmak istemiyorsanız sağlam alışkanlık örüntüleri oluşturmalısınız.

Zira insan duygusal bir yaratıktır. Verdiği kararların önemli bir kısmını duygularının güdümünde verir. Duygular ise genellikle yanıltıcıdır. Geçicidir. 

Biz Türkler ise çok daha duygu güdümlü bir milletiz. Sorunlu bir coğrafyada yaşıyoruz. Kontrolümüz dışında gerçekleşen toplumsal olaylara, doğal afetlere maruz kalıyoruz. Mahalle baskısının farklı formlarını yoğun bir şekilde hissediyoruz.

Bu nedenle,  coğrafya kaderdir kıskacından kurtulmak ve dünya insanı olabilmek için kalıcı alışkanlıklar edinmek daha da önem kazanıyor. 

Manhattan’da yaşayan başarılı bir iş insanıyla aynı sektörde ve küresel düzeyde rekabet etmek istiyorsanız onun hiç ödün vermeden her gün uyguladığı alışkanlıkları ve daha fazlasını sizin de uygulamanız gerekir.

Evrensel kıymet taşıyan alışkanlıkları kalıcı bir şekilde hayatınıza kazandırdığınız zaman bir dünya insanı olursunuz. Küresel düzeyde değer üretebilir; küresel düzeyde rekabet edebilirsiniz.

Bütün insanlar öz’de aynıdır. Farkı oluşturan alışkanlıklardır. Başarılı/başarısız, mutlu/mutsuz farkını oluşturan sayısız tekrarla insan karakteristiğine dönüşen alışkanlıklardır.

Greg Plitt’in, Aristo’nun o ünlü sözünden esinlenerek dediği gibi: ‘İnsan her gün tekrar tekrar yaptığı şeye dönüşür ve mükemmellik bir şans değil alışkanlıktır.’

Biz tamamen alışkanlık ve rutinlerimizin ürünüyüz. Çoğunlukla, neredeyse, aşağı yukarı değil. Tamamen.

İyi alışkanlıklar oluşturduğumuz takdirde alışkanlıklarımız da bizi oluşturacaktır. Tümevarım. 

Sen iyi alışkanlıklar edin ve onlara bağlı kal. Sonra geriye yaslan ve izle: O alışkanlıklar seni hayal bile edemeyeceğin noktalara ulaştıracaktır.

Söz buraya kadar gelmişken kalıcı alışkanlıklar nasıl edinilir sorunsalına da kısaca değinelim.

Şu 4 adımı izleyerek kaya gibi sağlam alışkanlıklar edinebilirsiniz:

• Hayatına farklı açılardan katkı sağlayabilecek bir alışkanlık belirle.

• En küçük versiyonuna indirge.

• Günlük rutininde en uygun yere yerleştir.

• Her gün tekrar et.

• Zamanı geldiğinde dozu artır.

Alışkanlıkların kısayolu bu 5 adımdır. 

Bu 5 adımlı süreci takip ederek istediğiniz tüm alışkanlıkları kalıcı bir şekilde hayatınıza kazandırabilirsiniz.