5-4-3-2-1... Haftaya Roket Gibi Başla! (30 Ekim)
Bu bülten, her Pazartesi sabah 09:00'da, yayınlanmaktadır.
Bülten içeriği şu şekildedir:
5 Fikir - 4 Soru - 3 Öneri - 2 Alıntı - 1 Kavram
Sadece 10 dakikanızı ayırarak, haftaya harika gibi bir başlangıç yapabilirsiniz.
5 FİKİR
I.
Duygulara yaslanan tepkiler doğru-yanlış sarkacının iki ucunda gider gelir.
Dengeyi sağlayacak olan şey ise deneyimdir.
Ünsiyettir.
(by omeruner)
II.
İçgörü sosyal etkileşim içinde işlevsellik kazanır.
Derin bir anlayışa ve iyi gelişmiş bir zevke sahip olsan da
sosyal aynadan mahrum isen doğrusal bir gelişme gösteremezsin.
(by omeruner)
III.
Alışkanlıklar, sebep ve sonuçların birbirini beslediği sarmal bir sistemdir.
Sağlıklı iken sağlıklı beslenmeye devam etmen, sağlıklı olmanın sebebidir.
Finansal durumun iyiyken tasarruf etmeye devam etmen, finansal durumunun iyi olmasının sebebidir.
(by omeruner)
IV.
Büyük yazarlar, anlatıcılar hatta bilim adamları zihinlerinden geçen her fikir muhteşem olduğu için değil; fikir ve içgörülerini en iyiler kalıncaya kadar filtreleme sabrını gösterdikleri için o seviyelere ulaşmışlardır.
(by omeruner)
V.
Kreatif süreçler çeşitlilikten beslenir.
Çünkü çeşitlilik bağlantılar üretir.
Kreatiflik yoktan var etmek değil; var olanlar arasında başkalarının göremediği bağlantılar kurmaktır.
(by omeruner)
4 SORU
I.
Tekrar ettiğin alışkanlıkla ilişkili kimliği güçlendirirsin.
Şu soruyu kendine her fırsatta sor:
‘Mevcut alışkanlıklarım beni nasıl bir insan yapıyor?’
(by omeruner)
II.
Önümüzdeki 1 sene boyunca neyi daha fazla ve neyi daha az yapmalısın?
(by omeruner)
III.
Her insanda yaratılış itibariyle kazanma arzusu vardır.
Bu arzu bütün başarıları mümkün kılan potansiyel güçtür.
Bu gücü nasıl kullanıyorsun?
(by omeruner)
IV.
Aristo’ya atfedilen bir söz var:
‘Eğitimli bir zihnin işareti, iki çelişkili düşünceye, ikisine de inanma zorunluluğu olmaksızın, sahip çıkabilmesidir.’
Bugün kendi fikir ve varsayımlarına meydan okuyabilir misin?
Kendi fikirlerini beklemeye alıp başkalarının fikirlerindeki bilgeliğin izini sürebilir misin?
Kendi doğrularından ödün vermeden başka fikirlere karşı daha açık olabilir misin?
(by omeruner)
3 ÖNERİ
I.
Zihnine hükmet.
Çünkü hayat, zihninden geçenlerin bir kronoloji içinde somutlaşmasıdır.
(by omeruner)
II.
En çarpıcı başarılar, genellikle bir başarısızlık anının sadece birkaç adım ilerisindedir.
Hiç umut yok gibi görünse de devam et.
(by omeruner)
III.
Sanat, sana ne yapman gerektiği söylenmediğinde yaptığın şeydir.
Ekstra performanstır.
İnce ayardır.
Sanatçı olamayabilirsin ama işine bir parça sanat katabilirsin.
(by omeruner)
2 ALINTI
I.
Yazar Toni Morrison başarının, gözle görülebilir ve ölçülebilir kriterleri olmadığını; kişiye özel bir durum olduğunu ifade ediyor:
‘Benim için başarı halka açık bir şey değildir. Özel bir şeydir. Gittikçe daha az pişmanlık duymaktır.’
(by omeruner)
II.
Sanatçı Ai Weiwei bazen bir aksiyonun uygulama aşamasına geçememiş sayısız fikirden çok daha etkili olabileceğine vurgu yapıyor:
"Bazen bir hareket kırıntısı milyonlarca düşünceye bedeldir."
(by omeruner)
1 KAVRAM
Hayatınızı Nasıl Değiştirebilirsiniz?
Hayatınızı tamamen değiştirmenin en etkili yolu, hayatınızı tamamen değiştirmeye çalışmamaktır.
Hayatınızı ancak lokal dokunuşlarla ve peyderpey değiştirebilirsiniz.
İzin verin, açıklayayım.
Tek bir alışkanlık seçin.
İlk olarak, hayatınıza dahil etmek istediğiniz belirli bir alışkanlık seçin. Bu, yönetilebilir ve sürdürülebilir bir alışkanlık olmalıdır. Örneğin, fiziksel dayanıklılığınızı artırmak istiyorsanız, hergün 30 dakika yürüyüş yapmak gibi bir alışkanlık belirleyebilirsiniz.
Uygulama niyeti oluşturun.
Bu alışkanlığı ne zaman, nerede ve nasıl uygulayacağınıza dair net bir planınız olsun. Örneğin, her sabah işe gitmeden önce parkta 30 dakika yürüyüş yapmak gibi. Bilimsel araştırmalara göre nerede, ne zaman ve nasıl sorularına cevap verecek şekilde bir planlama yapmak ilgili alışkanlığın uygulanma ve zaman içinde otomatikleşme ihtimalini kat kat artırmaktadır.
Sadece tek bir alışkanlığa odaklanın.
Sık yapılan bir hatadan kaçının ve aynı anda çok fazla şeyi değiştirmeye çalışmayın. Çabalarınızı ve dikkatinizi seçtiğiniz tek bir alışkanlığa yoğunlaştırın. Bu, başarı şansınızı artıracak ve alışkanlık oluşturma sürecini kolaylaştıracaktır.
Sabır ve pratik.
Alışkanlıkların otomatik hale gelmesi zaman alır. Araştırmalar, bir alışkanlığın otomatik hale gelmesi için en az iki ay sürekli uygulama gerektirdiğini gösteriyor. Bu süre boyunca sabırlı ve kararlı olun.
İlerlemeyi takip edin ve kaydedin.
İlerlemenizi kaydedin. Görselleştirin. Alışkanlık takip uygulamaları ya da analog yöntemler kullanabilirsiniz. Basit bir duvar takvimi dahi işinizi görecektir. Bu yöntem, kendinizi sorumlu hissetmenizi ve motivasyonunuzu korumanızı sağlayacaktır.
Bir alışkanlıkta ustalaşmadan diğerine geçmeyin.
Seçtiğiniz alışkanlık günlük rutininizin doğal bir parçası haline gelinceye kadar kararlılıkla devam edin. Bir alışkanlığı zihinsel çaba harcamadan uygular hale geldiğinizde o alışkanlık kalıcı hale gelmiştir. Bunu başardığınızda başka bir alışkanlığa geçebilirsiniz. Acele etmeyin. Bu, doğal ve organik bir süreçtir.
Süreci tekrarlayın
İlk alışkanlığı kalıcı hale getirdikten sonra diğerine geçin. Ve süreci tekrarlayın. Unutmayın, ustalığın anası tekrardır.
Uzun vadede kalıcı değişiklik sağlamanın anahtarı odaklanma ve tekrardır. Tek bir alışkanlığa odaklanarak ve onu otomatik hale getirerek, hayatınızı zamanla büyük ölçüde iyileştirebilirsiniz. Tüm hayatınızı bir anda değiştirmeye çalışmadan hayatın doğal akışı içinde peyderpey değişimlerle hayat standardınızı yükseltebilirsiniz.
(by omeruner)
Yorumlar
Yorum Yaz